portafolio de informatica(ergonomia)

NORMAS DE SEGURIDAD

¿que es ergonomia?

es una rama de la ciencia que ayuda a las persoas a la diciplina y comodidades en lo que puede hacer sus estudios y comodidas ya sea en el trabajo o estudios

1.evite la torcion de cuello

2.evite la comprencion del antebrazo(apoyo sobre el borde agudo)

3.evite digitar con los brazos en supension

4.evite la extencion de muñeca

5.evite la hiperextacion de brazo 

6.evite la sobrecarga de su extrenidad superior derecho

7.evite la desviacion de muñeca 

8.evite el abandono de respaldo

9.evite la flecion de piernas

10.autocuidado

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDg52vJFP97FyvjqUIlROHKr_crLgYSj2MslCy9hrAQF_FBNwHUQx_wzwDfQlgzVgwRD2F5nCvE3CzpL55EJTMXvT_hwtS8_KYHWfehMW0495eZWDqzn7NWDhHnciYNmN_rFHk7NgJC70/s400/lesiones+posturales.jpg

                                                  sillas

lo mejor es sentarse uno en buen estado como la que vemos en esta imagen y silla tiene que ser comodad con rueditas para arrastrar la silla y espaldar para descansar la  espalda

http://www.makrovirtual.com/media/catalog/product/cache/2/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/2/1/215540_01.jpg

                                               accesorios

brazo sostenedor:como lo vemos en la primera imagen hay algo debajo del brazo de la persona es un accsorio para evitar la fatiga ocular

apoya manos:el apoya manos es para evitar la fatiga muscular

https://www.pcfactory.cl/foto/6254/1_250.jpg

apoya pies:como lo vemos en la siguente imagen es para apoyar los pies y evitar la flexion de pies

https://www.platino.com.gt/sites/default/files/styles/prod_int/public/12773.jpg?itok=wffm2DuV

apoyo lumbar:es un cojinsito que ayuda a descansar aun mas la espalda

                 

factores ambientales

ambiente lumitecnico y cromatico:evitar la iluminacion bajita de los computadores y mas si es de noche 

brillo:evitar estar muy cerca del computador o artefactos que pueda ser directa o indirecta puede causar daño en los ojos

control del brillo:de vez en cuando es abrir la ventana y en algunas ocasiones cerrarlas

recomendaciones: de 15 minutos ir a tomar algo caminar y despues sentarse para no tener cosecuencias

http://salud.discapnet.es/Castellano/Salud/Prevencion_Riesgos/Prevencion/PublishingImages/67b992056a744b23bfea66a2123a7929fig221.gif